Bonjour,
Dans cette vidéo, il vous raconte son expérience avec les abdos et quelle est la meilleure façon d'obtenir un ventre plat (summer body) et d'avoir des abdos. Est-ce le travail des grands droits de l'abdomen (resserrement) ou des obliques ? Des exercices de renforcement musculaire et multi-articulaires comme des squats ou encore des renforcements latéraux pour gagner le bas du dos ?
Vous allez pouvoir découvrir ça dans cette vidéo faites par Major Mouvement
Bonne vidéo,
