Douleurs cervicales qui sont présentes depuis déjà plusieurs mois, que faire ?

Bonjour,

Voici une vidéo explicative sur les exercices à faire pour réduire une douleur présente au niveau cervicale. On pense toujours aux étirements et jamais à du renforcement musculaire, voici un exemple de routine que l'on peut faire chez soi. 

Bonne vidéo à tous et à toutes